待验证87% 置信注意事项时间未知

睡前3-4小时内运动或对咖啡因敏感者，避免选择含咖啡因的运动饮料（部分'能量+电解质'复合产品每瓶含咖啡因50-200mg），以免影响睡眠和心率恢复

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来源数

87%

置信度

长期有效

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-

首次发现

来源

涉及实体

运动饮料category

相关事实

待验证含咖啡因的能量胶（每包50-100mg）适合比赛后半程使用，但敏感人群或睡前3小时内运动应选无咖啡因版本避免影响睡眠和心率91% 相似待验证睡前或傍晚补液不建议选含咖啡因的电解质冲剂，运动型产品常添加咖啡因（每份50-100mg）用于提神，会影响睡眠89% 相似待验证含咖啡因的运动饮料（能量型）适合需要提神爆发的场景，但下午4点后或睡前3小时内运动不建议饮用，会影响运动后睡眠恢复89% 相似

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