待验证82% 置信权衡取舍时间未知
锌和钙、铁、镁存在竞争吸收，若同时补充多种矿物质，锌应与钙铁错开2小时服用；锌硒同补一般无明显冲突，可选联合配方
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来源数
82%
置信度
长期有效
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-
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相关事实
待验证钙与铁、锌会竞争吸收，补钙与补铁/补锌应间隔2小时以上；同时补充多种矿物质的复合剂反而可能相互抑制，不宜盲目选综合矿物质产品95% 相似待验证复配了钙镁铁的补锌产品需警惕相互竞争吸收，锌与铁、钙同服会互相抑制吸收，建议锌单独或与维C复配，与钙铁间隔2小时服用95% 相似待验证锌与钙、铁同时补充会相互竞争吸收，建议锌剂与钙/铁补充剂间隔2小时以上服用94% 相似待验证钙与铁、锌相互竞争吸收，不建议选择钙铁锌合一的复合剂或同时服用，钙剂应与铁剂间隔2小时以上；同理钙与叶酸不冲突可同服94% 相似待验证锌与钙、铁、铜存在吸收竞争，复配钙铁的综合矿物质产品会降低锌的实际吸收；单独补锌时应与钙铁制剂间隔2小时以上服用93% 相似
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