待验证82% 置信注意事项时间未知
仅为日常健康补充、无高强度训练者不必买增肌配方蛋白粉，普通饮食通常已达标，过量补充只会转化为热量或增加代谢负担
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82%
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相关事实
待验证仅为日常营养补充、无训练需求的普通人不必买高浓度分离蛋白，通过饮食即可满足，盲目补充高蛋白无额外收益反增负担88% 相似待验证健身增肌人群不应选用低热量减脂代餐当加餐，其热量和碳水不足以支撑训练需求，应选增肌型高热量蛋白粉（gainer）而非代餐粉82% 相似待验证健身增肌/大体力消耗者不要盲目选'0糖0脂'低热量麦片，热量与碳水不足以支撑训练，应选含坚果和适量果干的高能量款81% 相似待验证健康且饮食均衡（高蛋白摄入充足）的普通健身爱好者无需额外补充谷氨酰胺，人体可自行合成且日常膳食蛋白已提供充足前体，不必为'保健'盲目购买80% 相似待验证只为日常营养补充(非健身)的人不需要买高浓度分离乳清，普通浓缩乳清或大豆蛋白即可满足，无需为高纯度多花钱79% 相似
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