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肠胃虚弱、易腹泻或术后恢复人群不建议长期吃大量生冷叶菜沙拉，生食纤维和低温刺激易引发腹胀腹泻，可选温沙拉(藜麦、烤蔬菜)
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相关事实
待验证肠胃敏感或消化功能较弱的人大量食用魔芋制品容易胀气、腹泻，不建议一次性大量替代主食81% 相似待验证肠胃虚弱、消化功能差或术后人群不建议大量食用魔芋，其高膳食纤维（葡甘露聚糖吸水膨胀）易致腹胀、胀气甚至肠梗阻，尤其干魔芋制品需充分饮水81% 相似待验证肠胃功能弱、消化差人群不建议长期只吃高纤生豆类杂粮粥（红豆绿豆鹰嘴豆为主），未充分熟化的豆类膳食纤维和抗营养因子易引起胀气腹泻80% 相似待验证肠胃虚弱、易腹胀腹泻人群不建议大量吃纯魔芋面，葡甘露聚糖吸水膨胀且难消化，一次摄入过多易导致胀气、便秘或腹泻80% 相似待验证消化功能较弱或胃酸多的人大量食用粗纤维燕麦片可能引起胀气不适，建议少量起步或煮软后食用80% 相似
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