待验证90% 置信事实时间未知

购买时看的是「镁元素含量」而非「化合物总重量」。如500mg柠檬酸镁化合物实际仅含约80mg镁元素；标签若只写「柠檬酸镁500mg」需确认是否为elemental magnesium

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镁补充剂category

相关事实

待验证看标签时应认准“镁元素含量（elemental magnesium）”而非化合物总重量：例如500mg柠檬酸镁可能只含约80mg镁元素，成人每日补充上限（补充剂来源）为350mg镁元素91% 相似待验证看标签要认准'镁元素含量（elemental magnesium）'而非'化合物总重量'，例如'400mg甘氨酸镁'可能仅含约60-80mg元素镁，两者差异巨大90% 相似

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