待验证88% 置信事实时间未知
视黄醇当量换算：1微克RAE=1微克视黄醇=12微克膳食β-胡萝卜素，选购时留意标签单位是IU还是微克RAE（1IU维A≈0.3微克视黄醇），避免因单位混淆误判剂量
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来源数
88%
置信度
长期有效
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-
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来源
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相关事实
待验证看含量时要区分'叶黄素酯'与'叶黄素'：标注20mg叶黄素酯≈10mg游离叶黄素，购买时应换算实际叶黄素当量再比较，避免被高数字误导78% 相似待验证选购时看清标签单位：IU与μg RAE换算不同，视黄醇1μg=3.33IU，β-胡萝卜素1μg RAE需膳食12μg（补充剂形式2μg），标注含糊或只写IU不写形式的产品应谨慎75% 相似待验证标注'浓缩倍数'(如10:1、20:1)的玛卡提取物比纯玛卡粉活性更高，但需警惕仅标浓缩倍数却不标玛卡酰胺具体含量的产品，浓缩倍数不等于有效成分保证71% 相似待验证叶黄素10mg+玉米黄质2mg的5:1比例符合AREDS2研究中的推荐配比68% 相似待验证选购人参膏优先看是否标注人参皂苷（ginsenosides）总含量，优质膏方通常标注≥3%或每份含量mg数；只写'人参提取物'不标皂苷含量的多为低浓缩产品67% 相似
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