待验证80% 置信权衡取舍时间未知
钙与铁应错开服用（间隔2小时以上），因钙会抑制铁吸收；很多一体式复合片将两者放在同一片中反而降低铁利用率，此类产品钙含量通常刻意做低（<200mg）
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来源数
80%
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-
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相关事实
待验证铁与钙相互抑制吸收，若综合维生素同时高剂量含铁和含钙，实际吸收率下降；建议含铁产品与钙剂错开2小时服用，或选择铁钙分开配方的产品93% 相似待验证铁与钙、锌、大剂量维E存在吸收竞争，含高剂量钙（>300mg）的复合造血素会降低铁吸收，补铁产品不应与钙片同服，间隔2小时以上93% 相似待验证钙剂应与含铁、含锌补充剂间隔2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，同时服用降低补充效果92% 相似待验证钙铁锌不建议同时服用，钙与铁、锌在肠道存在竞争性吸收（尤其钙≥300mg时显著抑制铁吸收），补铁与补钙应间隔至少2小时分开服用91% 相似待验证钙镁不宜与铁、锌在同一时间大剂量同服，钙会显著抑制铁和锌的吸收，建议钙类与铁锌类间隔2小时以上服用91% 相似
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