颈肩疼痛的选购路径：先判断疼痛性质——单纯疲劳酸胀选热敷+脉冲提神款；肌肉僵硬结节选机械揉捏+热敷款；伴手麻/头晕等神经症状应先就医而非依赖按摩仪，按摩仪不能替代治疗