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含铁强化食品避免与含糖量高、钙强化同一产品叠加，钙铁在配方中比例失衡会互相抑制吸收，看营养成分表钙铁是否同时高强化
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75%
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相关事实
待验证含钙磷过高的米粉会抑制铁吸收（钙铁竞争同一转运通道），补铁阶段的米粉不宜同时高钙强化；若需补钙可通过奶量保证，米粉主打补铁+锌+VC组合更合理83% 相似待验证含铁的综合维生素与含钙的存在吸收拮抗，二者同服会互相降低利用率；选配方时优选钙铁分时段或分开产品，或选钙/铁剂量较低的均衡型83% 相似待验证锌与铁、钙同服会相互竞争吸收，若产品复配大量钙铁，锌的实际吸收率下降；单独补锌者建议选不含高钙铁的配方，分开时段服用82% 相似待验证复合维生素中的铁如与钙同时高剂量存在会相互竞争吸收，同时含铁的产品应避免与含钙产品或奶制品同服；很多综合配方为此刻意不含铁或钙含量很低82% 相似待验证铁与钙、镁互相竞争吸收，全天候一颗式配方若把三者放同一片会降低铁吸收率；分相/分时服用（铁空腹或搭配维C，钙镁睡前）的产品设计更科学81% 相似
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