待验证90% 置信注意事项时间未知
正在服用华法林等抗凝药者，Omega-3每日超过3g会增加出血风险，应控制在1g以内并咨询医生监测INR，不可自行叠加高剂量鱼油
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来源数
90%
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长期有效
时效性
-
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涉及实体
相关事实
待验证燕麦β-葡聚糖降胆固醇的欧盟/FDA公认有效剂量为每日3g，购买时需换算：若产品标注每份含量1g则需每日3份，含量过低产品需谨慎67% 相似待验证D3剂量越高纠正缺乏越快，但脂溶性会蓄积、长期高剂量有中毒风险（血钙升高）；日常维持追求安全性应选1000-2000IU而非5000IU长期服用66% 相似待验证HMB有效剂量为每日3g，需分3次服用（每次1g），单次超过1g吸收利用率下降，一次性服用3g的血浆峰值利用效率低于分次服用65% 相似待验证胶囊剂型每粒仅含约550mg ALA，若需高剂量补充Omega-3需每日吞服多粒（常见建议3-6粒/天），不适合不愿大量吞胶囊的人64% 相似待验证改善干眼的Omega-3补充剂应关注EPA+DHA总量，每日1000-2000mg（以甘油三酯型TG或磷脂型为佳）才具临床意义，酯化型EE吸收率低需更高剂量64% 相似
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