待验证80% 置信决策规则时间未知
以心血管辅助为目的，每日蒜素潜力应达到约5000-6000mcg（相当于约1瓣新鲜大蒜），多数临床研究采用此剂量区间
1
来源数
80%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证有效大蒜素补充应关注allicin潜在生成量（allicin potential），标准剂量为每日1200-1800mcg蒜素，相当于约600-900mg标准化大蒜粉81% 相似待验证陈蒜提取物（Aged Garlic Extract, AGE）几乎不含蒜素，其活性成分是水溶性S-烯丙基半胱氨酸（SAC），有效剂量通常为每日600-1200mg，若目标是蒜素则不应选AGE产品70% 相似待验证心脏保健目标需要每日累计摄入牛磺酸1500-3000mg才有循证支持，若单粒仅含500mg则需每日3-6粒，选购时应核算总日剂量而非只看单粒含量68% 相似待验证生姜提取物类含片建议每日总量不超过1000mg（1克），单次含服250mg左右，超过此剂量的安全性数据不足，且可能刺激子宫66% 相似待验证成人心血管保健常规补充剂量为每日1-3g牛磺酸，选购时优先每粒500-1000mg的规格，避免每粒仅100-200mg导致每天需服用超过6粒65% 相似
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