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鱼油心脏保护的关键看EPA+DHA总量而非鱼油总量,有效剂量为每日EPA+DHA合计≥1000mg(心血管高风险人群REDUCE-IT研究用到高纯EPA约2-4g);选购时查看营养标签中Omega-3实际含量,很多标称'1000mg鱼油'实际EPA+DHA仅300mg
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