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无维生素D缺乏症状且日晒充足者不建议长期服用5000IU高剂量，过量D属脂溶性会蓄积，可能引起高钙血症、肾结石，盲目大剂量非越多越好
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未经血检不建议长期自行服用5000IU及以上高剂量维生素D，过量可致高钙血症、肾结石和软组织钙化来源
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