待验证50% 置信事实精确时间
赛前减量（Tapering）通常在赛前2-7天将训练量减少40-60%但保留强度
1
来源数
50%
置信度
长期有效
时效性
2026/7/8
首次发现
来源
GPS追踪如何重塑职业足球体能训练科学
youtubeVox2026/7/7
引用此条事实
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