待验证75% 置信权衡取舍时间未知
钙含量高（碳酸钙型）易补钙但不含磷会打破餐食平衡，含磷骨粉更均衡但钙密度低、需加量；纯瘦肉自制餐用碳酸钙型更省量，杂食配方用含磷骨粉更平衡
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来源数
75%
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-
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相关事实
待验证钙形式选择的权衡：碳酸钙含钙量高更划算但需胃酸好、易便秘；乳钙/柠檬酸钙吸收好不刺激但单位含钙量低、需服用更多量85% 相似待验证钙含量高但伴随高饱和脂肪和高钠，补钙效率高的代价是额外摄入较多脂肪和盐分，需要在营养均衡中做取舍84% 相似待验证生骨肉冻干（含骨含内脏配比）营养接近天然食性，但补钙作用来自骨粉，纯肉冻干几乎不含钙，长期作为主要食物需注意钙磷平衡84% 相似待验证钙含量并非越高越好：酪蛋白酸钙型产品钙含量高（因加工中加入钙），但缓释性差，若为补钙买酪蛋白粉是低效选择，补钙应选专门钙剂83% 相似待验证碳酸钙含钙密度高、剂型小、性价比高，但吸收依赖胃酸且易便秘；柠檬酸钙吸收好、对肠胃温和，但含钙量低需吃更多片数、体积更大82% 相似
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