剂型权衡：粉剂性价比最高、可自定剂量但需冲泡且有腥味；口服液即饮方便但单支肽含量低、含糖高、单价贵；片剂/胶囊便携但受体积限制难以塞进5g足量肽，多用于低剂量II型