待验证85% 置信注意事项时间未知
双相情感障碍患者不宜自行使用强光疗，早晨强光可能诱发躁狂发作，需在精神科医生指导下调整时长和时段
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来源数
85%
置信度
长期有效
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-
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相关事实
待验证有严重抑郁或PTSD倾向者不建议单独依赖情绪日记本，尤其避免过度反刍（rumination）型的深度挖掘式引导本，可能强化负面思维，此类情况应配合专业心理干预72% 相似待验证心理咨询与精神科诊疗需区分：出现持续两周以上的睡眠障碍、体重骤变、自杀念头、幻觉或无法正常工作生活时，应先挂精神科就诊评估是否需药物，心理咨询不能替代药物治疗72% 相似待验证有创伤史（PTSD）、正在经历重度抑郁或精神分裂等情况，不建议自行报名普通冥想课程；长时间闭眼内观可能诱发闪回或情绪失控，需选择有临床心理背景的带教或先咨询医生71% 相似待验证有严重抑郁发作期、创伤后应激障碍(PTSD)或精神分裂症的人，不建议自行购买无治疗师陪伴的冥想音频课，无引导的身体扫描和沉默静观可能诱发闪回或情绪恶化，应在专业人士指导下进行71% 相似待验证有临床焦虑症、抑郁症或创伤后应激障碍(PTSD)者，不应把冥想App作为治疗替代——部分深度身体扫描/呼吸练习可能诱发惊恐发作或闪回，应先咨询专业医师71% 相似
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