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减脂增肌人群不建议买预腌制鸡胸/肉类，钠含量常达每100g 600-900mg，选原味冷鲜鸡胸自行调味
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相关事实
待验证追求极致嫩滑口感的人不要买标注'鸡胸肉含量＜90%'的重组鸡肉/调理肉制品，这类产品掺入淀粉、大豆分离蛋白和水分，实际蛋白密度低81% 相似待验证不建议将常温即食鸡胸肉作为唯一蛋白来源长期大量食用，其为深加工肉制品，长期高频摄入需关注钠和加工肉风险，建议与生鲜鸡胸交替80% 相似待验证如果追求极致低钠低添加剂的'干净饮食'，应选择自制水煮鸡胸或配料表更简洁的即食鸡胸肉品牌，而非调味型肉肠78% 相似待验证选购时警惕'高蛋白'宣传但配料表首位不是鸡胸肉的产品，部分产品用鸡腿肉或鸡肉混合冒充，鸡腿肉脂肪含量是鸡胸肉的3-5倍，与低脂诉求相悖77% 相似待验证配料表为纯鸡胸肉，无腌制无调味无添加，适合需要自主控制调味和钠摄入的健身备餐人群76% 相似
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