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日常饮食蛋白已充足(每公斤体重1.6g以上)且无高强度训练者，不必额外购买蛋白粉，天然食物性价比与饱腹感更佳
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相关事实
待验证日常饮食蛋白已充足（每公斤体重1.6g以上）且无高强度训练者不需要额外买蛋白粉，靠食物即可满足98% 相似待验证日常饮食蛋白已达标(每公斤体重1.2-1.6g)且非高强度训练者，不必额外购买蛋白粉，靠食物即可满足98% 相似待验证仅靠日常饮食（每餐有肉蛋奶）且非高强度训练者，不必额外购买蛋白粉，正常膳食即可满足每公斤体重0.8-1.2g蛋白需求92% 相似待验证日常饮食蛋白已达标(每公斤体重1.2-1.6g)且不进行力量训练者不需要蛋白粉，多余蛋白无法转化为肌肉，仅增加热量和代谢负担91% 相似待验证日常饮食蛋白摄入已达标（每公斤体重1.6-2.2g）且无空腹训练需求的人，不建议额外购买氨基酸补充剂，因为完整蛋白（乳清/食物）已包含所有氨基酸且更经济90% 相似
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