待验证90% 置信权衡取舍时间未知

咖啡因含量越高越提神但心悸、血压升高、影响睡眠风险越大；每份超过300mg性价比递减，新手建议从100-150mg试起再逐步加量

1

来源数

90%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

运动前饮料category

相关事实

待验证咖啡因耐受度低的人不适合，满剂量(2勺)含约350mg咖啡因，刺激感强烈，容易出现心跳加速、焦虑或失眠87% 相似待验证咖啡因含量约40mg/100ml，对咖啡因敏感者（如容易心跳加速、失眠）应避免在傍晚后饮用。86% 相似待验证对咖啡因敏感者或晚间训练者不适合，每份含约100mg咖啡因且用量灵活（官方建议可用2份即约200mg），容易摄入过多影响睡眠86% 相似

引用此条事实

Stable URI

https://kongchang.com/claim/429497

API

curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/429497

MCP

get_claim(id=429497)