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所谓'水果麦片(granola)'多数经烘烤且裹糖油，脂肪+糖占比高，与'纯燕麦片(oatmeal)'是两类产品，减脂勿混淆购买
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相关事实
待验证血糖异常或减脂人群不建议购买水果坚果混合的'格兰诺拉(granola)'麦片，这类产品通常烘烤时加入大量糖浆和油脂，脂肪和糖分远超普通麦片86% 相似待验证减脂控糖人群不要买标注'水果麦片''坚果脆''烘焙谷物'的产品，这类为增加口感普遍添加糖浆和植物油，糖+脂肪合计常占40%以上，本质是零食而非健康主食81% 相似待验证减脂控糖人群不建议买『水果谷物脆(granola)』，其为成型和口感常加入大量糖浆+植物油烘烤，热量密度可达450-500kcal/100g，远高于普通燕麦片81% 相似待验证减脂控糖人群不建议购买'水果坚果混合燕麦'类产品，其为提升口感常添加大量糖浆、酥脆片（含油糖烘烤）和冻干水果糖，实际热量密度高80% 相似待验证减脂控糖人群不要买'水果坚果燕麦麦片（granola/格兰诺拉）'，这类产品常经蜂蜜/糖浆烘烤，含糖量可达20-30g/100g、脂肪高，热量接近饼干79% 相似
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