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待验证85% 置信注意事项时间未知

补镁越多不代表越好：成人每日从补充剂额外摄入的元素镁上限（UL）为350mg，超过易引发腹泻；食物来源的镁不受此限制

1

来源数

85%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

镁补充剂category

相关事实

待验证成人每日镁总摄入（含食物）的可耐受上限UL为补充剂来源350mg元素镁；单纯补剂日剂量不宜超过此值，否则易致腹泻93% 相似待验证成人每日补充镁元素通常控制在200-400mg，补剂来源的镁上限约350mg/天（食物来源不计入上限），超过易引发腹泻92% 相似待验证成人补镁日总量（含食物）上限约350mg元素镁（补充剂部分），单纯补充剂过量易腹泻；每日分2次服用比单次高剂量吸收更好、更少腹泻92% 相似待验证成人补镁每日元素镁上限（补充剂来源）为350mg，超过易引起腹泻；肾功能不全者补镁需医生指导，可能引起高镁血症92% 相似待验证成人每日膳食+补充剂镁总量上限（补充剂来源）约350mg元素镁，超过易腹泻，宜将每日剂量分2-3次随餐服用以提升耐受性和吸收91% 相似

引用此条事实

Stable URI

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API

curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/437571

MCP

get_claim(id=437571)