待验证85% 置信注意事项时间未知
追求高纤维不建议买'水果麦片'或'早餐脆'类产品，这类以玉米片、膨化谷物为主，纤维含量常低于3g/100g且含糖高
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证杂粮吐司若只加少量装饰性谷物，膳食纤维含量可能不如全麦，看营养成分表'膳食纤维'≥5g/100g才算真正高纤84% 相似待验证膳食纤维减脂人群不建议依赖标注「高纤维」的加工谷物，其纤维多为菊粉/抗性糊精等添加纤维，整体仍高糖高碳；优先选燕麦、全谷物等天然含纤维原料84% 相似待验证肠易激或不常吃高纤维食物的人不建议一次吃膳食纤维>10g的棒，菊粉/低聚果糖等添加纤维易引发胀气82% 相似待验证膳食纤维≥6g/100g才可标称'高纤维'，全麦或添加菊粉/抗性糊精的饼干纤维含量高、饱腹感强，选购时看配料表首位是否为全麦粉而非小麦粉81% 相似待验证膳食纤维含量高的全谷物无麸质粉（如糙米粉、荞麦粉纤维＞6g/100g）营养更好但口感更粗糙且带涩味，追求松软口感需牺牲部分纤维81% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/437708API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/437708MCP
get_claim(id=437708)