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减脂人群不建议买标注'全麦吐司'但配料含黄油/植物油/糖浆的软吐司，其本质是加了少量全麦粉的普通吐司，控糖减脂意义不大
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相关事实
待验证减脂控糖人群不要买标注'水果麦片''坚果脆''烘焙谷物'的产品，这类为增加口感普遍添加糖浆和植物油，糖+脂肪合计常占40%以上，本质是零食而非健康主食88% 相似待验证减脂控糖人群不应买添加了果葡糖浆、蜂蜜、炼乳的'全麦'吐司，其升糖指数可能比部分白面包更高88% 相似待验证减脂控糖人群不建议选油炸方便面饼（脂肪常达20g/100g）及普通精白挂面，优先荞麦面、全麦面等低GI选项，配蔬菜蛋白食用86% 相似待验证严格控糖或减脂人群不建议，配料中含较多糖和精制面粉，热量和含糖量并不低于普通饼干太多85% 相似待验证血糖异常或减脂人群不建议购买水果坚果混合的'格兰诺拉(granola)'麦片，这类产品通常烘烤时加入大量糖浆和油脂，脂肪和糖分远超普通麦片85% 相似
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