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羊栖菜（鹿尾菜）无机砷含量在海藻中偏高，部分国家建议限量食用；国内食用需充分泡发并弃泡发水，可显著降低砷残留
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75%
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相关事实
待验证海产类食材（海带、紫菜、海鱼、海虾、贝类、鱼露、海苔）碘含量极高，海带每100g干重含碘可达30000μg以上，低碘期应完全禁食而非减量69% 相似待验证海苔（干紫菜类）本身碘含量极高，甲状腺疾病或需限碘人群出行零食应避免大量食用海苔类，改选纯果蔬干替代69% 相似待验证淡水鱼(如鲈鱼、鳜鱼)汞含量普遍低于海鱼，但需警惕养殖水体污染与土腥味；选择正规养殖认证产品并去除鱼腹黑膜可减少异味和污染物残留68% 相似待验证对海藻/碘过敏或需限碘（甲状腺疾病）人群不应购买真海藻提取型鱼子酱替代品，其碘含量可能显著高于普通食物，应改选海藻酸钠球化型（碘含量极低）68% 相似待验证沿海地区居民及经常食用海产品(海鱼、贝类、海带)人群饮食碘通常充足，无需补碘产品；内陆缺碘地区且不食加碘盐者才是主要目标人群67% 相似
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