待验证85% 置信决策规则时间未知
以每日15-20g（约1-2汤匙）的常规摄入量计算，250g装约可用12-16天，1kg装约50-65天；开封后奇亚籽易吸潮和氧化ALA，家庭单人建议选250-500g小包装，2个月内用完
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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相关事实
待验证奇亚籽富含不饱和脂肪酸极易氧化，开封后应密封冷藏并在3-6个月内用完，散装大袋（≥1kg）对每日只吃1-2勺的单人家庭不划算，建议选250-500g小规格82% 相似待验证剩余保质期天数应≥日常消耗完整瓶所需天数的1.5倍：如每周用1次的酱料（约需8-12周用完500ml），剩余保质期需≥3个月才建议囤80% 相似待验证小份独立包装（10-15g/袋）适合尝鲜试敏和拌药，大罐装（100g+）性价比高但开封后冷藏保质期通常仅48-72小时，多宠家庭才划算79% 相似待验证亚麻籽油极易氧化，开封后应冷藏并在4-6周内用完，因此单人食用建议选250ml及以下小瓶，大瓶（500ml以上）适合多人家庭或每日固定摄入者78% 相似待验证扩香瓶容量与持香周期挂钩：100ml约可维持1.5-2个月（每周翻转藤条），200ml可维持3-4个月，容量过小则一个月内需频繁补液78% 相似
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