待验证85% 置信决策规则时间未知
关节保健应选Ⅱ型胶原蛋白（多为鸡软骨来源，常为未变性UC-II，有效剂量仅40mg/天），而皮肤美容应选Ⅰ/Ⅲ型（鱼/猪牛源，剂量需克级），二者不可混淆
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来源数
85%
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-
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相关事实
待验证胶原蛋白对关节的作用主要针对II型胶原（UC-II），每日仅需40mg即有临床数据，与普通美容用I/III型胶原蛋白肽（3000-5000mg）机制不同，买错类型无关节效果79% 相似待验证II型胶原蛋白（尤其是UC-II非变性胶原）有效剂量极低，每日约40mg即可，与美容用I/III型每日5-10g的用量逻辑完全不同，别用I型的克数去衡量II型是否够量76% 相似待验证关节保养应选II型胶原（尤其是非变性UC-II，每日仅需40mg即有效），而非大剂量I型；UC-II走免疫调节路径，与水解胶原肽机制不同75% 相似待验证皮肤美容目标应选水解胶原肽（Collagen Peptide），分子量2000-5000道尔顿吸收率最佳，日剂量需2500-10000mg，且以I型和III型为主，与关节用的II型完全不同75% 相似待验证UC-II型（非变性II型胶原）有效剂量仅需40mg/天，而普通水解胶原肽用于皮肤需5000-10000mg/天，二者剂量差异巨大，切勿用I型的大剂量标准衡量II型产品72% 相似
引用此条事实
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