长途飞行/通勤3小时以上优先选头戴式而非入耳式：入耳式深度降噪耳塞长时间佩戴易产生耳道胀痛和'负压感'，头戴式对耳道无压迫，但需注意耳罩夹持力过大会压迫太阳穴眼镜腿