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正念冥想类课程对少数有创伤史或精神病性障碍史的人可能诱发焦虑加重或解离等不良反应，此类人群应在专业人士指导下练习，不宜自行购买自助课程
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来源数
75%
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相关事实
待验证有创伤史（PTSD）、重度抑郁或分离性障碍的人应避免自学冥想APP或大班课，需选择有临床心理背景的老师带领的小班或一对一，因为深度冥想可能触发'冥想引发的不良反应'（如闪回、去人格化）91% 相似待验证有抑郁症、创伤后应激障碍（PTSD）或精神分裂病史者，不应直接购买大众冥想课程，深度内观可能诱发解离或创伤闪回，需选择创伤知情（trauma-informed）课程或在专业人士指导下进行91% 相似待验证有创伤史（PTSD）、正在经历重度抑郁或精神分裂等情况，不建议自行报名普通冥想课程；长时间闭眼内观可能诱发闪回或情绪失控，需选择有临床心理背景的带教或先咨询医生89% 相似待验证有临床抑郁症、创伤后应激障碍（PTSD）或精神分裂病史者，不建议自行购买普通冥想课程，深度内观可能诱发症状加重，应先咨询精神科医生并选择有临床背景的MBCT课程88% 相似待验证确诊中重度焦虑症、抑郁症或有创伤应激（PTSD）者不建议将冥想课程作为主要干预手段，冥想可能诱发闪回或加重症状，应先就医并在专业人员指导下辅助进行88% 相似
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