待验证88% 置信决策规则时间未知
如果你的运动场景是轻度出汗（如瑜伽、散步），1000mg钠/份剂量过大，应选择钠含量更低的产品或将一包分多次使用
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来源数
88%
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-
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相关事实
待验证运动前提神选择运动前建议剂量3-6mg/kg，力量/耐力表现提升效果在此区间最佳；日常出行提神只需50-100mg即可，不必套用运动剂量75% 相似待验证缓解潮热盗汗为主要诉求时，选择大豆异黄酮剂量在40-80mg/天的产品，低于30mg效果不明显，高于100mg长期服用需谨慎73% 相似待验证运动前提升耐力/减少肌肉损伤，牛磺酸有效剂量为单次1000-2000mg，运动前30-60分钟服用；低于500mg基本无运动增益效果72% 相似待验证运动人群用于降低运动后皮质醇/延缓过度训练，临床剂量为每日600-800mg PS，远高于认知用途的100mg，普通认知型产品剂量不够用71% 相似待验证每份含量约1500mg属于中高剂量，对于日常轻度运动人群可能超出需求，更适合中高强度有氧训练配合使用71% 相似
引用此条事实
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