待验证85% 置信注意事项时间未知
不含褪黑素，对于生物钟紊乱（如倒时差、轮班制）导致的入睡困难效果有限，更适合因压力/焦虑导致难以放松入睡的人群
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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相关事实
待验证适合因白天压力、焦虑情绪导致入睡困难的人群，对因生物钟紊乱、倒时差导致的失眠帮助不大，后者更适合褪黑素类产品94% 相似待验证褪黑素调节的是睡眠时相（生物钟），并非镇静安眠药，对倒时差、轮班倒时钟紊乱效果最好，对压力焦虑型失眠效果有限92% 相似待验证焦虑或抑郁引起的失眠、睡眠呼吸暂停导致的白天困倦，不应指望褪黑素饮品解决，褪黑素只调节昼夜节律不治疗心理性或器质性失眠，误用会延误正规治疗90% 相似待验证对重度失眠或器质性睡眠障碍效果有限，主要适用于因焦虑、思绪过多导致的入睡困难，不能替代处方助眠药物89% 相似待验证褪黑素助眠贴主要帮助调节昼夜节律，对因焦虑、疼痛或睡眠呼吸暂停导致的失眠效果有限，不应替代就医88% 相似
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