待验证78% 置信权衡取舍时间未知
对入睡困难和身体紧张型焦虑用户口碑较好，但对思维奔逸型失眠（脑中停不下来想事情）效果反馈分化较大
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78%
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相关事实
待验证对入睡困难、身体紧张型焦虑用户口碑较好，但对思维奔逸型失眠（脑子停不下来但身体不紧张）效果因人而异98% 相似待验证对于入睡困难源于思绪纷乱（racing thoughts）的人效果较好，但对因身体疼痛、严重焦虑症或睡眠呼吸暂停导致失眠的用户帮助有限92% 相似待验证助眠效果因人而异，多数反馈是营造放松氛围的心理暗示辅助，不具备药理层面的促眠作用，对严重失眠者帮助有限87% 相似待验证主要作用是促进放松和缓解焦虑感，对因思虑过多导致的入睡困难有帮助，但对身体疲劳型失眠或严重睡眠障碍效果有限87% 相似待验证对思维型失眠（入睡时大脑过度活跃、焦虑反刍）效果因人而异，部分用户反馈光点反而让注意力更难集中，不适合严重焦虑或注意力缺陷人群86% 相似
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