待验证92% 置信事实时间未知
冷榨工艺保留了较多ω-3 ALA，但人体将ALA转化为EPA/DHA的效率很低，不能替代深海鱼油补充DHA
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来源数
92%
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-
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相关事实
待验证适合补充ω-3脂肪酸（ALA约55%），但人体将ALA转化为EPA/DHA的效率很低，不能完全替代深海鱼油的功能89% 相似待验证奇亚籽中的Omega-3为ALA（α-亚麻酸），人体转化为EPA/DHA的效率很低，不能替代深海鱼油补充DHA的需求88% 相似待验证ω-3 ALA含量约55%左右，属于亚麻籽油的正常水平；但ALA转化为EPA/DHA的效率很低，不能完全替代深海鱼油补充DHA85% 相似待验证已经通过深海鱼油/藻油稳定补充EPA+DHA的人群，紫苏籽油的转化率有限（ALA转化为EPA/DHA效率仅约5-10%），不必再重复购买作为主要Omega-3来源83% 相似待验证ALA在人体内转化为EPA/DHA的效率很低(转化率约5%-10%，DHA不足1%)，若核心需求是DHA/EPA，直接选鱼油而非依赖亚麻籽油82% 相似
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