待验证85% 置信决策规则时间未知
每粒含L-茶氨酸200mg，多数用户反馈单粒即可感受到放松效果，部分用户需加至两粒（400mg）才有明显体感
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证200mg是茶氨酸常见的单次有效剂量，部分用户反馈需要加倍到400mg才有明显体感，购买前可先从单粒试起评估个人敏感度86% 相似待验证200mg是单次较高剂量，对茶氨酸敏感或体重较轻的人群初次使用可能感到过度放松或轻微头晕，建议从100mg起步82% 相似待验证每粒100mg剂量偏保守，多数用户反馈需服用2-3粒（200-300mg）才能明显感受到放松效果，单粒对焦虑较重者可能不够81% 相似待验证L-茶氨酸需≥200mg才有明显放松脑波（增加α波）效果，很多复合产品仅添加50-100mg属于'成分表装饰'，购买前需核对单粒剂量79% 相似待验证200mg是多数研究中验证有效的单次剂量，低于此剂量（如100mg）放松效果可能不显著；选购茶氨酸产品时确认单粒含量达200mg78% 相似
引用此条事实
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