待验证85% 置信权衡取舍时间未知

甘氨酸镁（Magnesium Bisglycinate）生物利用度较高且对肠胃刺激较小，但相应地单粒元素镁含量偏低，需要更多胶囊才能达到有效剂量

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来源数

85%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

Thorne Sleep Bundle (含甘氨酸镁)product_sku 复合助眠保健品category

相关事实

待验证甘氨酸镁相比氧化镁、柠檬酸镁对肠胃刺激更小，不易引起腹泻，但相应每粒元素镁含量较低，需要一次服用多粒才能达到有效剂量83% 相似待验证甘氨酸镁的生物利用度高于氧化镁等廉价形式，胃肠刺激小，不易引起腹泻，适合肠胃敏感人群长期服用83% 相似待验证双甘氨酸镁（bisglycinate）对肠胃刺激小，不易引起腹泻，适合氧化镁或柠檬酸镁导致肠胃不适的人群82% 相似待验证甘氨酸镁（螯合镁）相比氧化镁生物利用率更高，对胃肠刺激更小，较少引起腹泻等不适82% 相似待验证甘氨酸镁的生物利用率较高且对肠胃刺激小，相比氧化镁和柠檬酸镁不易引起腹泻，适合肠胃敏感人群81% 相似

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