待验证90% 置信决策规则时间未知

GI值约53属于低GI食物，但藜麦碳水含量仍较高（约60-65g/100g），控糖人群仍需注意总摄入量，不能因低GI就大量食用

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来源数

90%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

安第斯有机三色藜麦product_sku 全谷物杂粮category

相关事实

待验证GI值约53属于低GI食物，适合需要控制血糖的人群搭配食用，但藜麦碳水含量本身不低，不宜认为可以无限量食用95% 相似待验证GI值约28，属于典型低GI食材，适合控糖人群作为主食替代，但干豆碳水含量仍在60g/100g左右，需控制总摄入量91% 相似待验证GI值约52，属于低GI食物，升糖速度明显低于即食燕麦片（GI约75-82），适合需要控糖的人群88% 相似待验证GI值约42-50，在燕麦品类中属于低GI选项，适合需要控制餐后血糖波动的人群86% 相似待验证GI值约42，在燕麦类产品中属于较低水平，明显低于即食燕麦片（GI约79），适合需要控制餐后血糖波动的人群86% 相似

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