儿童阅读灯

色温应支持3000K-4000K可调，晚间阅读用3000K暖光减少褪黑素抑制，白天写作业用4000K中性光提高专注度；避免长期使用5000K以上冷白光

选购认准无可视频闪（无频闪危害等级RG0豁免级）且蓝光危害等级RG0的产品，包装或检测报告应标注IEEE 1789无频闪认证，避免眼疲劳

夹式阅读灯需确认夹口张开范围，普通床头板/书本约2-3cm，加厚床头/桌板需夹口≥6cm，购买前测量夹持位置厚度

内置电池的便携阅读灯优先选电池容量≥2000mAh、支持Type-C充电的型号，可保证低亮度下续航20小时以上；充电时应避免边充边给儿童使用

亮度越高越清晰但夜间高亮易造成瞳孔疲劳与影响入睡，睡前阅读建议将亮度调至最低两档并配合暖色温，日间作业才用高亮度

灯头/灯臂关节越多角度越灵活，但多关节结构长期使用易松垮下垂；金属软管（鹅颈）可任意造型但支撑力弱，硬质多轴关节更耐用

便携轻巧与照度充足难以兼得，充电式小夹灯往往功率低、照射面积小，仅适合看绘本；作为主力作业灯需选座式大功率产品

写作业与长时间学习不建议只用小型夹式阅读灯，其照射面积不足易导致明暗对比过大加剧视疲劳，应搭配AA级读写台灯

改善儿童阅读用眼环境的标准方案：主光源用AA级读写台灯（4000K）保证均匀照度，同时开启房间顶灯避免明暗反差，睡前绘本时切换为独立暖光小夹灯低亮度使用