宫缩计时器
专门用于记录宫缩开始时间、持续时长和间隔规律的计时工具（含APP/硬件设备）
时间轴 (近 90 天)
临产计时优先选择单键触发式（一键开始/结束）应用，宫缩来临时无需在多个页面切换，避免阵痛中操作失误导致数据无效
选择能自动计算「宫缩持续时间」和「宫缩间隔时间」双指标的工具，仅记录时间点而不自动汇总的工具需手工换算，产程中不可靠
带有「5-1-1规则」或「4-1-1规则」自动就医提醒的工具更实用：初产妇宫缩间隔5分钟、持续1分钟、持续1小时即应准备就医，工具应能自动判定并弹窗提示
必须选支持完全离线运行的计时器：临产可能发生在半夜或信号弱环境，依赖联网的工具在关键时刻可能无法记录
数据共享功能（实时同步给伴侣/家人）与离线可用性存在权衡：纯离线工具无法远程同步，需权衡是否有人陪产。独自待产更看重共享，有人陪同则离线稳定优先
功能越丰富（社区、孕期百科、广告推送）的综合孕期App，临产计时界面越复杂，阵痛中越难快速操作；纯计时工具界面简洁但缺少辅助信息
不要依赖会员付费才能查看历史宫缩曲线的工具：就医时医生常需查看完整宫缩趋势，付费墙可能在关键时刻造成障碍
不建议用带强制登录/注册流程的工具作为临产主力：注册验证可能在阵痛开始时耽误首次记录，应提前完成设置或选无需登录的工具
经产妇不建议机械套用初产妇的「5-1-1」就医规则：二胎及以上产程往往显著缩短，宫缩间隔到7-8分钟规律时就应出发，具体阈值需产检时问医生
临产宫缩记录标准方案：孕36周起提前安装并测试→阵痛开始时单键触发计时→连续记录1小时观察规律性→达到医生指定间隔（初产妇约5分钟/次）出发就医→将App历史曲线出示给接诊医生辅助判断
还有 2 条时间轴事件
全部知识事实 (12)
临产计时优先选择单键触发式（一键开始/结束）应用，宫缩来临时无需在多个页面切换，避免阵痛中操作失误导致数据无效
90%待验证选择能自动计算「宫缩持续时间」和「宫缩间隔时间」双指标的工具，仅记录时间点而不自动汇总的工具需手工换算，产程中不可靠
88%待验证必须选支持完全离线运行的计时器：临产可能发生在半夜或信号弱环境，依赖联网的工具在关键时刻可能无法记录
87%待验证真宫缩与假性宫缩（Braxton Hicks）的区分依赖间隔规律性判断：假性宫缩间隔不规律、不随时间缩短，计时工具的自动统计正是用于识别这一规律性，因此间隔趋势图比单次记录更重要
85%待验证带有「5-1-1规则」或「4-1-1规则」自动就医提醒的工具更实用：初产妇宫缩间隔5分钟、持续1分钟、持续1小时即应准备就医，工具应能自动判定并弹窗提示
85%待验证临产宫缩记录标准方案：孕36周起提前安装并测试→阵痛开始时单键触发计时→连续记录1小时观察规律性→达到医生指定间隔（初产妇约5分钟/次）出发就医→将App历史曲线出示给接诊医生辅助判断
85%待验证功能越丰富（社区、孕期百科、广告推送）的综合孕期App，临产计时界面越复杂，阵痛中越难快速操作；纯计时工具界面简洁但缺少辅助信息
82%待验证经产妇不建议机械套用初产妇的「5-1-1」就医规则：二胎及以上产程往往显著缩短，宫缩间隔到7-8分钟规律时就应出发，具体阈值需产检时问医生
80%待验证数据共享功能（实时同步给伴侣/家人）与离线可用性存在权衡：纯离线工具无法远程同步，需权衡是否有人陪产。独自待产更看重共享，有人陪同则离线稳定优先
80%待验证不要依赖会员付费才能查看历史宫缩曲线的工具：就医时医生常需查看完整宫缩趋势，付费墙可能在关键时刻造成障碍
78%待验证不建议用带强制登录/注册流程的工具作为临产主力：注册验证可能在阵痛开始时耽误首次记录，应提前完成设置或选无需登录的工具
75%待验证许多智能手表（如Apple Watch、华为/小米手环生态）可通过第三方App或语音在手腕单键记录宫缩，比掏手机解锁更快，适合夜间和活动中使用
70%