康复按摩枪

康复/理疗用途应选振动频率可调至1200-1800次/分低档位的机型，低频（<2000rpm）用于放松激痛点和敏感部位，高频（>3000rpm）易造成组织刺激不适

噪音≤55分贝为静音机型（办公室、深夜可用），55-65分贝为普通水平，>65分贝在安静环境明显扰人；无刷电机通常比有刷电机噪音低5-10分贝

长时间自我按摩（如给背部、大腿）时，整机重量应≤1kg以减少手臂疲劳；>1.2kg的机型虽电机强劲但连续使用超5分钟易累手

振幅深度与噪音、重量正相关：追求12mm深层冲程通常意味着更大电机、更重机身和更高噪音，日常放松8-10mm振幅在轻量静音间更平衡

频率档位越多操作越精细，但5档以上对普通用户往往冗余，日常够用3-5档；档位数不如实际频率范围（低频到高频跨度）重要

急性损伤48小时内、炎症红肿区域、静脉曲张、骨折未愈合部位不应使用按摩枪，此时不建议购买作为唯一康复手段，需先就医

仅用于颈肩、头部放松不建议买大扭矩深层冲程机型（振幅>10mm），高振幅作用于颈动脉、脊椎附近风险高且体验差，应选专为浅层设计的小型机

替换头功能区分：球形头用于大肌群通用放松，U型（叉形）头用于脊柱两侧和跟腱避开骨骼，平头用于全身塑形，子弹头/尖头用于深层激痛点和关节缝隙，气垫头用于敏感部位和骨骼附近

主流按摩枪续航按每次10-15分钟使用计算：2000mAh电池约支持4-6次使用，配备可拆卸电池的机型可备电续航，家用固定使用续航非核心痛点

运动康复选购标准路径：先确认用途（深层运动恢复→高振幅高扭矩 / 日常放松→轻量静音 / 术后理疗→低频可调）→再匹配重量与握持角度→最后看替换头是否覆盖目标部位→续航和档位数为次要考量