护眼屏幕灯

显示器厚度决定夹持结构选择：曲面屏或厚度＜1cm的超薄屏应选重力配重底座款，普通夹扣款仅适配厚度1-3cm的平面显示器

照射宽度应≥显示器宽度，27寸显示器（约60cm宽）需选灯管有效发光长度≥45cm的型号，否则桌面两侧出现明显暗区

认准TÜV莱茵低蓝光认证与无可视频闪认证（Flicker-Free），频闪应控制在无频闪级别（波动深度＜1%），Ra显色指数≥90才能真实还原色彩

色温可调范围建议覆盖2700K-5000K：白天工作用4000-5000K中性光提神，夜间阅读用2700-3000K暖光减少刺激，固定色温款灵活性差

自动调光（内置光线传感器）能根据环境光自动补偿亮度，比手动调光更护眼，但增加成本；对固定环境（如无窗办公室）手动无极调光已足够

灯体越长照射越均匀但对小尺寸显示器易头重脚轻，24寸及以下显示器选40cm左右灯体，避免选50cm+长款导致重心不稳晃动

笔记本电脑不建议单独配屏幕灯：笔记本屏幕薄且键盘区在屏幕正下方，屏幕灯会照到键盘反光，且笔记本转轴无法承重，更适合选桌面台灯

预算有限时不必追求无线遥控/APP智能款，机械旋钮/触控调光已能满足护眼核心需求，智能功能不影响光学素质

显示器上方无足够空间（如上方有吊柜、显示器贴墙无法后仰）时不建议买屏幕挂灯，灯体伸出会顶到墙面或遮挡视线