180×90cm的整块垫尺寸较大，家庭小空间或宿舍使用需提前确认是否有足够平整地面铺开
TPE 10mm厚度提供一定缓震保护，但对需要高强度跳跃落地的训练场景（如跳深、折返跳）来说缓冲仍然有限，不能替代专业厚垫
格子分区+方向标图案适合球类运动员做步伐路线训练，但如果需要数字反应训练（如认知敏捷训练）则需要选带数字标识的款式
颗粒防滑底在光滑地面（瓷砖、木地板）上防滑效果较好，但在粗糙水泥地或室外地面上颗粒磨损较快，长期室外使用耐久度下降
该类训练垫为整块式设计，不可折叠仅能卷收，收纳和携带便利性不如拼接式或绳梯类敏捷训练器材