止痛凝胶

双氯芬酸二乙胺凝胶浓度1.16%（如扶他林）适合肌肉扭伤、关节炎等深层软组织炎症；急性期建议每日4次，慢性劳损可减至2-3次

含薄荷醇/水杨酸甲酯的凝胶（如活络油类）通过冷热刺激产生镇痛错觉，起效快但持续短，属于对症缓解而非抗炎；肌肉深层炎症应选双氯芬酸类NSAID凝胶

外用NSAID凝胶（双氯芬酸/酮洛芬）会通过皮肤微量吸收，孕妇（尤其孕晚期）、消化道溃疡病史、严重肾功能不全者不建议自行使用

酮洛芬凝胶具有较明显的光敏性，涂抹后暴露部位（手、脸、颈）需避免日晒并在停用后2周内注意防晒，否则可能引发接触性光过敏皮炎

起效快但气味大的薄荷/水杨酸甲酯类凝胶不适合办公室、通勤等社交场景；这类场景优先选无味双氯芬酸凝胶（扶他林无味型），肤感清爽渗透快

凝胶剂型（水基）比乳膏/软膏渗透更快、更少黏腻，但保湿性差、易蒸发；大面积或需长时间保留的部位（如腰背）膏剂附着更持久

涂抹面积换算：一元硬币大小凝胶约覆盖手掌两倍面积；膝关节等大关节单次约需4-8cm挤出量，大面积或频繁使用者选100g大管装更划算

敏感肌或含酒精/薄荷刺激成分不耐受者，应先在前臂内侧小面积测试24小时；优选无薄荷醇、无酒精配方的低刺激双氯芬酸凝胶

泵头/压嘴包装比管装更利于控制单次剂量和卫生，适合家庭多人共用或长期规律使用者；管装携带更便携、成本更低

外用止痛凝胶属于对症缓解，若同一部位疼痛持续超过7天无改善、或出现红肿热痛加重、活动受限，应就医排查骨折、感染或炎性关节病，而非继续加量涂抹