甘氨酸镁螯合片

肾功能不全者不适合自行补充镁剂，肾脏排泄镁能力下降易导致高镁血症

正在服用降压药（尤其保钾利尿剂、ACEI/ARB类）者需咨询医生后再补镁，可能影响电解质平衡或增强降压效果

甘氨酸螯合形态的镁胃肠刺激小、生物利用度较高，但相应每粒元素镁含量偏低，需多粒才能达到常见补充剂量（300-400mg/日），服用颗数多且单价较高

甘氨酸镁因甘氨酸本身具有抑制性神经递质作用，兼顾助眠场景；若目的纯粹为控压补镁而非助眠，也可考虑牛磺酸镁或苹果酸镁等其他螯合形态

单纯补镁对血压的辅助作用有限（文献显示平均降压幅度较小），不能替代降压药物，适合作为膳食营养补充而非治疗手段

购买前核实标签上标注的是'元素镁'还是'甘氨酸镁化合物'重量，两者差异大；约100mg元素镁对应约700-800mg甘氨酸镁化合物