轻量头灯
重量在30g以下的轻量化头灯，适合超轻装备理念的徒步者，减少长途行进中的负重
时间轴 (近 90 天)
轻量头灯整机重量≤50g（含电池）才算真正轻量，越野跑/快速登山场景建议≤35g，长时间佩戴颈部无负担
夜跑/营地照明基础需求200-350流明足够，露营看路150流明即可；追求300+流明会显著增加电池重量与发热，属于过度配置
内置锂电（USB-C充电）适合固定周期活动，重量轻但无法野外快速补电；可换7号/5号电池款适合多日无电源徒步，可随时更换但整机偏重
越野跑/剧烈运动场景不建议买后置电池盒的头灯：虽然配重更均衡但增加体积和头带负担，前置一体式（灯体+电池合一）晃动更小
冬季或高海拔低温环境不建议依赖内置锂电头灯：低温下锂电续航衰减明显（可能腰斩），应选支持外接电源或可换碱性/锂电池款
头带宽度≥18mm且带硅胶防滑条的款式在跑动中更稳定；单纯窄弹力带轻但易滑动，长时间佩戴额头会有勒痕
亮度越高续航越短、电池越重，头灯整体越重：轻量化（<50g）与高亮度长续航本质冲突，需按主场景取舍，不要盲目追求高流明
防水等级IPX4以上可应对雨天和汗水，越野跑/雨季徒步应确认防水标注；仅生活防水的款式暴雨中可能进水失效
全部知识事实 (8)
内置锂电（USB-C充电）适合固定周期活动，重量轻但无法野外快速补电；可换7号/5号电池款适合多日无电源徒步，可随时更换但整机偏重
90%待验证轻量头灯整机重量≤50g（含电池）才算真正轻量，越野跑/快速登山场景建议≤35g，长时间佩戴颈部无负担
90%待验证亮度越高续航越短、电池越重，头灯整体越重：轻量化（<50g）与高亮度长续航本质冲突，需按主场景取舍，不要盲目追求高流明
85%待验证夜跑/营地照明基础需求200-350流明足够，露营看路150流明即可；追求300+流明会显著增加电池重量与发热，属于过度配置
85%待验证防水等级IPX4以上可应对雨天和汗水，越野跑/雨季徒步应确认防水标注；仅生活防水的款式暴雨中可能进水失效
80%待验证越野跑/剧烈运动场景不建议买后置电池盒的头灯：虽然配重更均衡但增加体积和头带负担，前置一体式（灯体+电池合一）晃动更小
80%待验证冬季或高海拔低温环境不建议依赖内置锂电头灯：低温下锂电续航衰减明显（可能腰斩），应选支持外接电源或可换碱性/锂电池款
80%待验证头带宽度≥18mm且带硅胶防滑条的款式在跑动中更稳定；单纯窄弹力带轻但易滑动，长时间佩戴额头会有勒痕
75%