遮光隔音用品

遮光窗帘遮光率分级：涂层遮光布遮光率90-95%仍会透边光，全遮光需选三层复合织造+背涂黑丝布结构，遮光率可达99%以上，且需搭配遮光盒或轨道贴墙安装才能消除四周漏光

慢泡棉（记忆棉）耳塞NRR高但回弹慢需搓细后30秒膨胀，侧睡压耳道易胀痛；硅胶罩式耳塞压耳廓外部不入耳道，适合侧睡人群和外耳道炎/易耳道感染者

皮肤敏感/易过敏人群优先选真丝或A类母婴级棉眼罩，避免涤纶植绒面料（易致接触性皮炎）和廉价染料织物；湿疹患者避开含胶水粘合的复合遮光眼罩

遮光与透气/压力感存在权衡：遮光越彻底的贴面眼罩越闷热易出汗，夏季或多汗人群选带透气孔或蚕丝款；追求极致遮光的填充式眼罩闷热感明显，不适合长时间午休

耳塞卫生存在权衡：一次性发泡耳塞卫生但每副仅用1-2次成本累积高且不环保；可复用硅胶耳塞需每周清洗消毒，反复使用发泡棉易滋生细菌引发耳道感染

解决卧室安睡的标准方案：遮光99%窗帘（挡墙安装+遮光盒消漏光）+ 3D立体眼罩双保险 + NRR≥28dB耳塞或白噪音掩蔽，倒班人群优先窗帘遮光，出差人群优先便携眼罩耳塞组合

窗帘尺寸适配：遮光窗帘宽度需为窗宽的1.8-2倍以保证褶皱密度和挡光，高度应超出窗框上下各15cm以上，罗马杆需超出窗两侧各15cm，否则侧漏光严重

租期短或频繁搬家者不建议打孔轨道式遮光窗帘和贴窗密封改造，优先选免打孔伸缩杆+遮光罗马帘或便携遮光贴，避免装修改动押金损失

耳道狭窄者选子弹头/锥形小号耳塞，圆柱形大号易撑痛耳道；儿童禁用成人耳塞（体积不适配有卡入风险），应选儿童专用尺寸