防跌护膝

选购时应实测大腿中部(髌骨上15cm)和小腿最粗处围度两个数据，多数品牌尺码表以此为准，仅凭身高体重选码错误率高，过松失去固定作用、过紧影响血液循环

下肢有静脉曲张、深静脉血栓或皮肤破损者不建议使用高压迫加压式护膝，可能加重血液循环障碍

缠绕式(魔术贴绑带)固定力强、可调节适合腿围变化大或需强支撑者，但穿脱费时不适合手部灵活度差的老人；套筒式穿脱方便但支撑弱，需权衡使用者自理能力

护膝髌骨开口(开孔式)设计适合有髌骨软化或髌骨活动异常的人群，闭合式(无开口)则更适合单纯预防外部撞击或防跌，两者不可混用

儿童学步/学溜冰防跌护膝多采用硬质ABS外壳+EVA内衬结构，与保暖护膝内部单纯棉绒/软胶材质不同，防撞性能是选购关键

固定越紧膝关节稳定性越好，但压迫过强会阻碍下肢静脉回流，糖尿病、静脉曲张、下肢血栓风险人群应避免高压迫款式，选择渐进式压力或宽幅魔术贴

老年人防跌护膝优先选带侧向金属或塑料弹簧支撑条的款式，可增强侧向稳定性，减少膝关节内外翻导致的跌倒风险

老年人防跌综合方案：护膝(缓冲髋膝撞击)+髋部保护裤(防髋骨骨折)+防滑鞋+助行辅具+居家去门槛/加扶手，护膝只是其中一环而非核心防跌手段

缓冲越厚、支撑条越硬防跌保护越好，但透气性和弯曲灵活性越差，长时间佩戴闷热易生湿疹，久坐人群和夏季使用建议选带蜂窝透气孔或竹炭纤维材质

缓冲垫厚度8-12mm的EVA或硅胶护膝适合摔倒防护(如老人、儿童学步)，3-5mm薄款适合日常保暖固定，过厚(>15mm)会限制屈膝影响正常行走反而增加跌倒风险

长期卧床或活动能力极差的老人不建议单纯依赖护膝防跌，护膝仅缓冲撞击不能防止跌倒本身，应配合助行器、防滑鞋和居家环境改造综合防护