面部清洁品

干性/敏感肌应选择氨基酸表活（成分表中'椰油酰甘氨酸钠''月桂酰谷氨酸钠'等）为主的洁面，pH值控制在5.5-6.5，避免破坏皮脂膜

油性/痘痘肌可选皂基或APG+氨基酸复配洁面，清洁力优先，但每日使用不超过2次，避免过度清洁刺激皮脂腺代偿性出油

清洁力越强温和度越低：皂基脱脂力强但刺激大，氨基酸温和但对彩妆/防晒清洁力不足，化淡妆日常护肤选氨基酸，浓妆需先卸妆再洁面

含高浓度皂基或磨砂颗粒的洁面不建议敏感肌、玫瑰痤疮、正在使用A醇/果酸的人群使用，会加重屏障损伤和泛红刺痛

不要迷信'洗后紧绷=洗得干净'，紧绷感往往是皂基过度脱脂+碱性刺激的信号，理想状态是洗后清爽不假滑也不干涩

男士油脂分泌量约为女性1.5-2倍且毛孔更粗大，可承受清洁力更强的产品；但'男士专用'洁面本质与通用氨基酸洁面无成分差异，无需为性别标签溢价，看成分表即可

洁面容量选购看开封使用期：管装洁面开封后建议12个月内用完，100-150ml对单人日用约6-8个月，避免囤大容量导致氧化变质

干敏皮解决屏障修复的标准路径：停用皂基/清洁面膜 → 改用氨基酸或纯净洁面（氨基酸+PCA钠/甘油） → 早晨仅用清水或极温和洁面 → 减少至每日1次洁面

含'皂基+去角质酸'双清洁的洁面（如水杨酸洁面）适合油痘肌间歇性使用，但不宜每日使用，水杨酸在洁面中停留时间短实际功效有限，主要靠留在皮肤上的产品

混合肌可分区护理或选温和型氨基酸洁面，避免为控制T区油光用强清洁产品导致两颊干燥，全脸统一按最脆弱部位（两颊）标准选择更安全