Natrol 褪黑素缓释片 5mg

缓释设计针对夜间易醒人群，对单纯入睡困难但不易醒的人效果不明显，入睡困难为主应优先选速释型

5mg属于较高剂量，初次使用褪黑素或体重较轻的人容易出现次日残留困倦感，建议从低剂量（1mg或以下）开始尝试

缓释片不能掰开或碾碎服用，破坏药片结构会导致缓释失效变为一次性释放，需整粒吞服

缓释机制使褪黑素在数小时内持续释放，优势是维持睡眠连续性，劣势是起效速度不如速释型快，通常需提前入睡时间服用

短期倒时差场景更适合速释型快速重置生物钟，缓释型的主要价值在于长期改善睡眠维持质量

该产品在美国按膳食补充剂分类销售，不经FDA药品审批流程，属于保健食品而非处方药