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压力科学：如何管理压力并建立心理韧性｜Huberman与Epel对谈

斯坦福Andrew Huberman对谈压力科学家Elissa Epel，拆解好压力与坏压力、威胁反应与挑战反应的生理差异，以及如何通过激进接纳、重新评估和叙事构建来管理慢性压力、建立心理韧性。