待验证85% 置信决策规则时间未知
含咖啡因的电解质片(通常单片含咖啡因50-100mg)适合白天提神或比赛冲刺，但下午4点后或睡前补水应选无咖啡因款，避免影响睡眠
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85%
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相关事实
待验证含咖啡因的运动饮料（如含60-100mg咖啡因）适合比赛冲刺或长时间耐力后半程提神，但不适合傍晚/夜间运动，会影响睡眠；对咖啡因敏感者及高血压人群应避开89% 相似待验证含咖啡因的能量胶（每包50-100mg）适合比赛后半程使用，但敏感人群或睡前3小时内运动应选无咖啡因版本避免影响睡眠和心率89% 相似待验证睡前或傍晚补液不建议选含咖啡因的电解质冲剂，运动型产品常添加咖啡因（每份50-100mg）用于提神，会影响睡眠88% 相似待验证睡前3-4小时内运动或对咖啡因敏感者，避免选择含咖啡因的运动饮料（部分'能量+电解质'复合产品每瓶含咖啡因50-200mg），以免影响睡眠和心率恢复87% 相似待验证咖啡因含量约40mg/100ml，对咖啡因敏感者（如容易心跳加速、失眠）应避免在傍晚后饮用。87% 相似
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